تقدير الذات والثقة بالنفس اساس كل نجاح :

المعنى احترامنا لأنفسنا وايمانناالمنطقي بقدراتنا وطاقاتتنا وبكل ما لدينا من قدرات وامكانيات مع الاعتزاز والافتخار بإنجازاتنا الشخصية .

ويتشكل مفهومنا عن ذواتنا وعن انفسنا من خلال رسائل ومنبهات عديدة نستقبلها ونتعود عليها مند طفولتنا وهذه الرسائل اما نتوصل منها منالوالدين أولاً : شاطر بطل ذكي قوي مؤدب خلوق عملي ..أو كسلان ،غبي ،ضعيف ، ازعر عفريت .. شقي
وهذه الرسائل تكون اول ما نشكل به نظرتنا عن نفسنا وأحيانا كتير يشارك الاهل بتشكيلنظرة خاطئة لذات الطفل دون ادراكهم الامر بل الاكثر يكونون راضون عن حالهم بتصورهم انهم على صواب وفي الطريق الصحيح و الأفضل على اساس القيام باستفزازه لعمل العكس .مثلا انت كسلان لكي يصبح شاطر !!!!!لكن بالطبع الافضل له انت شاطر كي يتولد لديه دافع لكي يصبح أشطر .
وبعد الوالدين تاتي المدرسة والاخرين والأصدقاء واخيراالمجتمع ليرسخوا مفهوم عنك و بالتالي يتكون المفهوم الذاتي عن نفسك .
لكن التساؤل الدي يطرح نفسه هنا وبالحاح :هل من الممكن ان اغيرالمفهوم الذاتي وتقديري لذاتي :
طبعا واكيد ونستطيع إذا أردنا ذلك من داخلنا وصممنا وقمنا ببعضالاجراءات الايجابية :
-1قم بعمل قائمة لجميع الصفات الايجابية فيك مهما كانت بسيطة وصغيرة : بوجهة نظرك ما هي احلى الصفاتالي تمتلكها ذكي لماح سريع البديهة ...؟ وما هي المهارات التي تمتلكها : رسمتاليف كتابة طبخ علاقات عامة ...؟ ما هي الصفات الجمالية الي عندك ؟(جمال عيون،جمال صوت طول . جسم حلو ، اناقة .....
وأضف لها كل مدح ايجابي سمعته من الذين حولك واعطي لنفسك الوقت الكافي حتى ولو طال المهم ان لا تهمل اي شيء مهما تراه بسيطا وغير مفيد دون قيمة ولا تفقد ثقتك بنفسك.
-2 ضرورةتقبل المدح مع الشكر بابتسامة عريضة كلها ثقة واعتزاز بالنفس : كتير منا عندما ينمدح او يسمع اطراء حلو من الاخرين يحاول ان يقلل منإنجازه فيقول مثلا : لاوالله بالصدفة طلعت معي ، لا لم افعل شي ، أنت عم بتبالغ وتجاملني من غير مناسبة !!!! تعلم ان تتقبل المدح ولاتعطي مبررات بانه ما بستاهل وإ نما أضف المدح لقائمتك عن مفهومكالذاتي لانه لولا جدك وكدك وسهر الليالي ما حققت شيء فكن فخورا بنجاحك وواثقا بانك حصلته عن جدارة واستحقاق وسترى كيف تزداد ثقتك بنفسك.
-3راجع نفسك إذا هناك جملة سلبية تكررها باستمرار :مثلا لا استطيع القيام بهذا العمل، صعب كثيرعلي ، هو فين وانا فين ، اش جاب لجاب وغيرها : استبدلها فوراً لأنها برمجة سلبية جدا وتزيد من الاحباط والسوداوية لديك وتزيد منضعف ثقتك بنفسك وعدم مقدرتك على فعل حتى ابسط الأشياء .
ومن الاحسن ان تمنح نفسك مكافئة عندما تتغلب على استخدامهذه الجمل وعاقبها كلما شعرت بانك تستعملهاوراح تشوفوا الفرق.
-4 عدم الاكثار من كلمة آسف إذا لم يكن لها داعي وإذالم تكن بالفعل مخطئ :
هناك أشخاص دائمي الاعتذار على كل شي بسبب ومن دون سبب وهذا دلالة علىانخفاض تقديرهم لذاتهم. انت لك الحق بالوجود وان يسمعك الاخرون فلا تتأسف إلآ إذاكان هناك بالفعل داعي والا فانسى الاسف .
-5جرب تعلم اشياء جديدة واكتساب مهارات ترفع تقديرك وثقتك بذاتك مهما كانت المهم تساعدك وتنمي ثقتك .
-6صاحب الناس الذين يؤمنون بقدراتك ويشجعوك ., على المضي قدما لانهم دافع قوي للنجاح والثقة بالنفس .
-7دلل نفسك وكافئها على كلإنجاز مهما كان صغيرا واجعل محيطك مرتب بطريقتك الخاصة : غرفتك بيتك مكتبك :زهور عطورلوحات . ديكورات شموع الوان زاهية ......
-8بعد تعرفك على ذاتك ابدا بالنظر بعيون الناس وابتسم من قلبك وامنحهمطاقة حب وستعود اليك من نفس النوع طاقة حب وثقة واحترام للذات .

مع أمنياتي للجميعبثقة وتقدير ذاتي عاليين بعد اكتشاف للذات رائع ومثير ولكم مني ازكى تحية والى موضوع قادم