ازي تساعدي جوزك علي الانجاب

العقم عديده منها واهمها::

1-التدخــــــــــــــــــــــــين

يؤدي الدخان الى اتلاف أغشية الحيوانات المنويه ويضعف حركتها وقدرتها على بلوغ
هژںه¸–هœ°ه‌€: ]
البويضة واحداث التلقيح
كما أن الدخان يقضي على فيتامين ((c )) في الجسم والذي يعتبر ضرورياً
لانتاج الحيوانات المنويه
والاخطر من ذلك ((( ان المرأه الحامل اامدخنه تدمر خصوبة جنينها اذا كان ذكراً لان الدخان
يؤثر في الحامض النووي الذكري)))
هژںه¸–هœ°ه‌€:. ]

2( المواد الكيماويه والهرمونات

كثرة استخدام المبيدات الحشريه الزراعيه المحتويه على مواد كيماويه(( pes ticides ))
ومواد التنظيف المنزليه والاقشمه الصناعيه
ووجود الهرمونات في بعض الاغذيه تعتبر من اسباب انخفاض الخصوبه عند الرجال لما لها
من تأئير سام على ((الحيامن))


3- الكحوليـــــــــــــــــــــــات

لهذه المشروبات المحرمه تأثير سام يعرقل تكوين الحيوانات المنويه في الجسم
لانها تقلل مستوى هرمون(( التستسترون الذكوري )) بلاضافه الى اتلافها للمغذيات الاخرى

وقد كشفت الدراسات ان ((40% )) من الرجال العقيمين كان سبب عقمهم تناولهم للكحول

وأخطر انواع الكحول على الحيوانات المنوية هي (((( البيــــــــــــــرة )))) لاحتوائها
على هرمون ( الاستروجين النباتي) الذي يماثل ( الاستروجين الطبيعي ) في جسم
المرأة من ناحية تأثيره الانثوي المضاد للخصوبة الذكرية

وينصح الاطباء بتناول الماء بدل الكحول لانه ضروري لانتاج (( الحيامن )) الذكريه
على ان يكون طبيعي وغير معرض للاستروجين

4_الغذاء والرياضـــــــــة

الغذاء الجيد له تاثير مباشر في صحة ( الحيامن )
وينصح بالاكثار من الخضار والفاكهة الطازجه والبروتين( لحم وسمك)
وقد ينصح الاطباء بتناول فيتامينات ((c-d-e ) ) لزياده انتاج الحيامن
وبالرياضه المعتدله لتنشط دورة الدم والخلاي


5- تراكم الرصاص بالجســم

وجد الباحثون في مختبرات نيويورك
ان تراكم الرصاص في الجسم يضعف الحيوانات المنويه
ويتراكم الرصاص بسبب الكسل وانعدام النشاط الرياضي

لذا ينصح ببممارسه رياضه غير عنيفه لمده (20) دقيقه
ثلاث مرات بالاسبوع على الاقل
وعدم ممارسه رياضه تؤدي الى التعرق ورفع درجه حرارة الجسم


6- الاجهاد النفســـــــــــــــــــي

هو من العوامل التي تؤثر مباشرة في تعداد الحيوانات المنويه
ذلك لان الاجهاد يجعل الجسم يفرز هرمون (( الكورتيزول ))
هژںه¸–هœ°ه‌€:
الذي يؤثر سلباً في توليد الحيامن



7- القهــــــــــــــــــــــــــوة

للقهوة مضارها المعروفه ولكن القليل منها يساعد على التركيز الذهني
وتحفيز الجهاز العصبي
وبالنسبه للحيوانات المنويه تحديداً فلاقهوة لها تأثير اجابي لان الكافيين فيها
يحفز الحيامن هذا ماكشفته دراسه في جامعه ( سان باولوا )

بعكس الانئى فالقهوة تضر في خصوبتها وقد تسبب الاجهاض اذا تناولتها بكثرة


8-الزنك وحامض الفوليـــك والسيلينيوم

معدن الزنك له تأثير صحي في الحيامن
كذلك حامض الفوليك ومعدن السيلينيوم وكلها ضروريه للتناسل
ويوجد الزنك في (((( ثمار البحر والمحار خاصتاً وفي لحم الدجاج والثوم والفستق))))

اما حامض الفوليك فيوجد في ((( الاوراق الخضراء والبروكلي )))

والسيلينيوم افضل مصادره ((( الجوز البرازيلي والكلاوي )))



واخيرا ان العقم والانجاب هو من مشيئة الله تعالى
ووحده قادر على كل شيء</I>


عشرة نصائح للحفاظ على خصوبة الرجلإن خصوبة الرجل هي سلسلة متصلة الحلقات، ولهذا فإن منع عقم الرجال يبدأ أثناء حمل أمهاتهم بهم ويمر من خلال خطوات متدرجة ، وللحفاظ على خصوبة الرجال يقدم د. ياسر الخياط استشارى أمراض الذكورة بمراكز د. سمير عباس الطبية بالرياض عشرة نصائح:

1) أثناء الحمل : يجب على الأم الامتناع عن تناول الأدوية ما لم تكن هناك ضرورة طبية لذلك كما يجب عليها الامتناع عن التدخين وعدم التعرض للمصادر الإشعاعية أو المبيدات الزراعية أو الحشرية.

2) بعد الولادة مباشرة : يجب فحص الطفل للتأكد من نمو كامل الأعضاء التناسلية كما يجب التأكد من وجود الخصيتين داخل كيس الصفن وفي حالة عدم وجودهما يتم علاجه من حالة الخصية المعلقة فى مرحلة مبكرة من عمره.

3) في سن البلوغ يجب ملاحظة وجود أي تأخر في علامات البلوغ كنمو الخصية وظهور شعر الإبطين والعانة وفي حالة تأخر علامات البلوغ إلى سن 15 عاماً يجب فحص الشاب طبياً وإعطاؤه العلاج المناسب كما أن هناك مشكلة أخرى تظهر أثناء البلوغ وقد تؤثر على خصوبة الرجل وهي مشكلة دوالي الخصية التى تظهر على هيئة وجود انتفاخ أعلى الخصية وخصوصاً الناحية اليسرى عند وجود هذه العلامات يجب التوجه إلى الطبيب لتقييم الحالة وتقرير إذا كان يحتاج إلى علاج أم لا.

4) إجراء فحوص السائل المنوي كجزء من فحوص ما قبل الزواج للتأكد من خصوبة الرجل والحصول على العلاج الطبي اللازم في حالة وجود مشكلة.

5) التوقف عن التدخين الذى يمكن أن يكون له تأثير ضار على وظائف الخصية عند بعض الرجال وكذلك تجنب التعرض للملوثات البيئية مثل المواد البترولية والمبيدات الحشرية والزراعية سواء فى العمل أو فى أثناء ممارسة الرجل لهوايته. كذلك فأن بعض الأدوية يمكن أن تؤثر على القدرة الإنجابية للرجل سواء بصورة مؤقتة أو دائمة ولذلك يجب استشارة الطبيب وسؤاله عن أى تأثير محتمل على الخصوبة قبل تناول الدواء.

6) الحرص على العلاج المبكر لأية أعراض تنذر عن وجود التهاب بالجهاز البولى والتناسلى مثل الشعور بالحرقان أثناء التبول، أو الآلام أثناء خروج السائل المنوى ، أو الآلام بالخصيتين أو اسفل البطن والظهر. فالالتهابات تؤذى الحيوانات المنوية وقد يؤدى إهمالها إلى إغلاق القنوات المنوية.

7) الحرص على عدم زيادة الوزن حيث أن السمنة ترتبط في أحيان كثيرة بنقص الخصوبة.

الامتناع عن الممارسات الجنسية الغير شرعية إذ أن الكثير من الأمراض الجنسية قد تكون سبباً مباشراً في التهابات الجهاز التناسلي وانسداد القنوات المنوية.

9) الامتناع عن استخدام الملابس الداخلية الضيقة أو التعرض للمصادر الحرارية لفترات طويلة.

10) تناول العقاقير التي تحتوى على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C ، مادة السيلينوم ، فيتامين E والتي تعمل على حماية الخصيتين من المواد الضارة بالبيئة.
الغذاء هو مورد الطاقة اللازمة للجسم لكي يساعده على أداء وظائفه المختلفة ومن أهمها الوظيفة الجنسية والتغذية المتكاملة تساعد على أداء جنسي أفضل، في الرغبة الجنسية والأداء الجنسي وتكون المنى والقدرة على الإنجاب وأيضاً الدورة الشهرية ومتاعبها والحمل والولادة.

الجرجير

يحرك شهوة الجماع شرب عصير أوراقه وأكل بذوره يقوي الجنس ويحتوي الجرجير على نسبة عالية من فيتامين "أ" والحديد والألياف النباتية .

العنب

ينقي الدم من الرواسب الضارة فيزيد من كفاءة الأعصاب في نقل الرسائل والاستجابة للمؤثرات

جوز الطيب

يستخدم البعض ثمرة جوز الطيب كمنشط جنسي إلا أنها تعتبر من المنبهات الوقتية وإدمان استخدامها يؤدي إلى الضعف الجنسي .

البصـــــــل

مهيج للجنس وماء البصل يدر الطمث والبصل يزيد الشهوة إذا قطع ونقع في الخل .

القمح

تعتبر حبات القمح غير المنخولة أي غير منزوعة القشرة من اغني المصادر بفيتامين "هـ" ويزيد من إثارة الرغبة ويساعد على تكوين المني وزيادة خصوبة الرجال وعلاج العقم أيضا كما تعتبر حبات القمح غير المنخولة من اغني المصادر بفيتامين "ب1" المقوي للغدد التناسلية .

أغذية تزيد المنـــــي

الفول السوداني - الحمص - حب العزيز .-السحلب

القرفة -القرنفل -اليانسون -الشمر والغدد الجنسية

الفاكهة -التوت -فول الصويا -القرع ا لعسلي

الحلبة .

تحتوى على مواد منشطة للرغبة الجنسية وعند شرب الحلبة بغرض زيادة الرغبة الجنسية لابد إن يكون ذلك يوميا ويفضل إن تحلي بعسل النحل بدلا من السكر الأبيض مع إضافة قليل من عصير الليمون .

القرع العسلي

البذور يزيد من نشاط الرجل الجنسي ويعزي السبب في ذلك إلى إن تناول بذور القرع العسلي يزيد من مستوي الهورمونات الجنسية .

ودي خلطة سحرية مني لأخواني الرجال جرب وأكيد لا تخسر و شوف النتيجة




الخلطة السرية :


ملعقتان من اللبن البودرة – مقدار مناسب من الماء – ربع ملعقةكبيرة من الزنجبيل ، وثمن ملعقة كبيرة من القرفة – 4 ملاعق كبيرة من عسل النحل – قليل من عصير الليمون – ثمرة واحدة من اى نوع من الفاكهة .


يخلط الجميع بواسطة الخلاط ثم يؤخذ